アミノ酸ダイエットの方法とは?

アミノ酸を利用したダイエットとはアミノ酸を摂取しさえすればいいというダイエット方法では無いので注意しなければなりません。
確かに、アミノ酸は体脂肪をエネルギーに代謝する機能を助ける作用がありますが、ただ摂取すればいいというものではありません。
運動をして、体がエネルギーを必要とする状態にした時にアミノ酸があると効果があるわけです。
一度に30分以上の運動を、一週間に少なくとも3回することが、アミノ酸ダイエットのポイントです。
リパーゼは体脂肪を分解し、分解された脂肪は血液に送り込まれますので、ダイエット効果が期待できます。
アミノ酸を取り入れる時は、ビタミンB群を摂取することで相乗効果が期待できます。
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